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Psicoterapia Online

Encontrei o significado da minha vida ajudando outras pessoas a encontrarem o sentido de suas vidas” (Viktor Frankl)

Sobre Mim

Olá! Sou Rafael Gama, natural de São Paulo. Me formei em Filosofia pela Uninter e atualmente estou me especializando em Neurociências, Física da Consciência, e Aconselhamento Cristão e Capelania.

Minha jornada de autoconhecimento teve início em 2018, durante um período de depressão que transformou minha vida de maneira significativa. No auge dessa tempestade emocional, foi difícil compreender por que enfrentava uma crise tão desafiadora. No entanto, descobri que, mesmo nos momentos mais sombrios, podemos encontrar preciosidades em nosso interior, até então desconhecidas. Nesses momentos, o apoio de alguém que nos ajude a encontrar a luz que reside em nós se torna fundamental.

Ao longo de sete anos, tenho me dedicado a processos de cura e aprofundado meus estudos. Agora, compartilho não apenas o que aprendi com minhas próprias experiências e dores, mas também o conhecimento técnico e científico que a psicologia oferece. Explorei diversas abordagens psicológicas, mas a Logoterapia foi a que mais ressoou comigo. Sua abordagem terapêutica oferece alívio para ansiedade, depressão, questões existenciais e espiritualidade humana. Sou formado pelo Instituto de Psicologia e Logoterapia (IP LOGO), um dos principais centros de estudo da Logoterapia no Brasil, sob a coordenação do Prof. Dr. Alberto Ney.

Meu foco principal é caminhar ao seu lado em direção aos seus objetivos terapêuticos. Dedico-me a estudar a melhor maneira de oferecer um plano terapêutico que proporcione qualidade de vida com significado, baseado nos seus valores pessoais.

Durante nosso trabalho terapêutico, adoto uma postura ativa e colaborativa, onde trabalhamos juntos não apenas em busca de soluções, mas também na construção de uma relação terapêutica sólida.

Destaco a importância de explorar seu propósito e encontrar significado em sua vida durante o processo terapêutico. Acredito firmemente na sua capacidade de enfrentar desafios com determinação e responsabilidade, o que pode gerar resiliência e motivação para continuar sua jornada.

Por fim, defendo uma abordagem humanizada e empática de não julgamento, onde cada gesto de cuidado e compreensão contribui para que você se sinta verdadeiramente conectado e parte de algo maior. Estou aqui para ajudá-lo a construir um mundo interno mais positivo e gratificante.

Terapia Pessoal

Participar de sessões de terapia individual oferece uma oportunidade valiosa para explorar questões pessoais que impactam sua qualidade de vida e buscar novas direções. É um momento reservado para se autoconhecer e desenvolver uma consciência mais profunda de si mesmo, visando alcançar seus objetivos e desejos, tanto nas relações interpessoais quanto na esfera profissional.

Na abordagem da logoterapia, é possível encontrar o sentido como uma ferramenta fundamental para superar desafios emocionais significativos e construir uma vida mais significativa. Essa mudança de perspectiva sobre si mesmo e o mundo ao seu redor permite alcançar um estado de plenitude, abordando temas como responsabilidade, escolhas, decisões e suas consequências.

Tratamentos

Ansiedade

A logoterapia oferece suporte eficaz durante crises de ansiedade, ajudando os pacientes a enfrentarem seus sintomas ao compreenderem profundamente os mecanismos que os perturbam e desequilibram. Esse processo envolve a exploração das situações e gatilhos que geram medo, permitindo ao paciente desenvolver novas formas de reação diante da ansiedade. Embora baseado em métodos e técnicas específicas da logoterapia, o tratamento respeita a singularidade e a história individual de cada paciente.

Durante crises de ansiedade, os pacientes experimentam um descontrole emocional, sendo invadidos por pensamentos intrusivos que afetam seu comportamento e bem-estar físico e mental. É crucial receber os cuidados apropriados para recuperar a saúde mental. A abordagem da logoterapia reconhece o indivíduo como um ser em busca de significado, valorizando sua singularidade e capacitando-o a enfrentar os desafios da vida com mais resiliência e força interior.

Depressão

Na luta contra a depressão, várias causas podem ser identificadas, desde fatores biológicos até experiências emocionais traumáticas ou um sentimento de vazio existencial. O tratamento muitas vezes requer uma abordagem combinada, envolvendo acompanhamento médico e psicoterapia, como a logoterapia.

A logoterapia aborda não apenas os sintomas da depressão, mas também aspectos como a incapacidade para o trabalho, a falta de prazer nas atividades cotidianas e os sentimentos de culpa. Ao trabalhar com essa abordagem, o terapeuta busca construir recursos emocionais e psicológicos no paciente, capacitando-o a assumir uma postura ativa em sua recuperação.

Durante o processo terapêutico, é fundamental que o paciente desenvolva confiança no terapeuta e paciência consigo mesmo. Isso envolve compreender que não precisa lutar contra a depressão, mas sim encontrar maneiras de superá-la, transformando o sofrimento em crescimento pessoal e identificando um sentido na vida.

Crises Existenciais

A logoterapia, é especialmente eficaz para lidar com crises existenciais devido à sua abordagem centrada no sentido da vida. Quando uma pessoa enfrenta uma crise existencial, ela pode se sentir perdida, sem propósito ou significado em sua vida, o que pode levar a sentimentos de vazio, ansiedade e desesperança.

A logoterapia ajuda os indivíduos a explorar e encontrar sentido em suas experiências, mesmo nas situações mais desafiadoras. Ela parte do pressuposto de que cada pessoa tem a capacidade de encontrar significado em sua vida, independentemente das circunstâncias externas. Isso significa que, mesmo diante das dificuldades e incertezas da existência, é possível encontrar um propósito que dê sentido à vida.

Durante o processo terapêutico, o terapeuta logoterapeuta trabalha em conjunto com o paciente para ajudá-lo a identificar seus valores, metas e aspirações mais profundas. Isso pode envolver a reflexão sobre questões como identidade, relacionamentos, trabalho e espiritualidade. Ao reconhecer e abraçar esses aspectos essenciais de si mesmo, o paciente pode encontrar um novo sentido e direção em sua vida, mesmo em meio às dificuldades.

Além disso, a logoterapia enfatiza a responsabilidade pessoal e a liberdade de escolha. Isso significa que, mesmo quando enfrentamos situações difíceis ou aparentemente sem saída, sempre temos a liberdade de escolher como responder a essas circunstâncias. Essa ênfase na responsabilidade pessoal capacita os indivíduos a assumir o controle de suas vidas e a encontrar maneiras construtivas de lidar com seus desafios existenciais.

Em resumo, a logoterapia oferece uma abordagem profunda e significativa para lidar com crises existenciais, ajudando os indivíduos a encontrar sentido e propósito em suas vidas, mesmo diante das adversidades. Ao focar no sentido da vida e na liberdade de escolha, ela pode oferecer um caminho poderoso para o crescimento pessoal e a transformação.

Abordagem

A Logoterapia, concebida por Viktor Frankl, é uma abordagem psicoterapêutica que visa ajudá-lo a encontrar significado, propósito e sentido em suas vivências.

Conhecida carinhosamente como Logo, essa teoria apresenta conceitos fundamentais, como sentido de vida, vontade de sentido, liberdade de vontade, responsabilidade, autotranscendência, sentido e valores, que são explorados ao longo das sessões terapêuticas.

Na Logoterapia, cada indivíduo é reconhecido como único, embora composto por diversas dimensões – física, mental e espiritual – que se interrelacionam, mantendo suas particularidades.

Costumo comparar a abordagem terapêutica a um par de óculos que nos permite enxergar o paciente de forma mais clara, possibilitando intervenções adequadas. Assim, baseio-me nos princípios da Logoterapia para compreender integralmente o paciente, considerando suas dimensões sociais, biológicas, psíquicas e espirituais, o que promove a consciência de sua própria responsabilidade e amplia sua visão para reconhecer o potencial de seu sentido de vida.

A Logoterapia enfoca o processo terapêutico no presente e futuro, sem ignorar a história de vida do paciente. Ela aborda as responsabilidades individuais, como escolhas, decisões e consequências, promovendo o amadurecimento em diversas áreas da vida.

Religião/Espiritualidade

A Logoterapia, concebida por Viktor Frankl, é uma abordagem psicoterapêutica que visa ajudá-lo a encontrar significado, propósito e sentido em suas vivências.

Na Logoterapia, cada indivíduo é reconhecido como único, embora composto por diversas dimensões – física, mental e espiritual – que se interrelacionam, mantendo suas particularidades.

Dúvidas

Como funciona a psicoterapia?

A terapia representa um momento dedicado ao autoconhecimento, autocuidado, evolução e cura. É uma valiosa ferramenta que oferece suporte emocional, orientação e recursos para lidar com uma variedade de desafios. Durante as sessões terapêuticas, o paciente tem a oportunidade de discutir abertamente seus problemas, preocupações e emoções em um ambiente seguro e confidencial.

A terapia possibilita uma maior conscientização sobre pensamentos e comportamentos, ajudando a identificar e resolver conflitos emocionais e a desenvolver estratégias para lidar com o estresse e crises. Além disso, pode ser um meio de promover o crescimento pessoal e auxiliar na busca por metas e objetivos de vida.

Em resumo, a terapia oferece um espaço para o apoio e o desenvolvimento do potencial único de cada paciente, capacitando-os a enfrentar desafios emocionais e melhorar sua qualidade de vida e bem-estar emocional. Por isso, é fundamental que o paciente se comprometa com as sessões e o processo terapêutico até receber alta. Além disso, o sigilo é crucial no ambiente terapêutico, portanto, é importante que o paciente esteja em um ambiente que favoreça essa confidencialidade.

Quando é o momento certo para buscar a ajuda de um psicoterapeuta?

A decisão de procurar um profissional de saúde mental surge quando você percebe que não consegue lidar sozinho com suas emoções e sentimentos diante das situações cotidianas, sejam elas simples ou mais complexas. Isso pode incluir sentimentos persistentes de tristeza, perda de interesse em atividades, medos intensos, perdas significativas, conflitos interpessoais, mudanças na carreira, entre outros desafios. Esteja atento a esse ponto de apoio que você merece para lidar com suas preocupações ou para manter seu bem-estar emocional em equilíbrio.

Quanto tempo dura uma sessão de terapia e quantas vezes por semana?

Cada encontro tem duração de 50 minutos e são encontros semanais com dia e hora marcado.

Qual é o procedimento para uma terapia online?

Para garantir um ambiente propício e sem distrações, é importante estar em um local tranquilo e privado, sem ruídos. A terapia será realizada por meio de um link que será enviado, permitindo o acesso à plataforma Google Meet através do seu dispositivo eletrônico. Assim que estiver conectado, a sessão terapêutica terá início.

Qual é o local ideal para as sessões online?

Para garantir o máximo sigilo e conforto, é essencial que o paciente escolha um ambiente reservado para as sessões. Isso permite uma experiência terapêutica mais confidencial e sem interrupções.

Como ocorre a primeira sessão?

A primeira sessão terapêutica, muitas vezes referida como avaliação inicial ou anamnese, é um marco importante no processo de terapia. Durante essa sessão, teremos a oportunidade de nos conhecer, explorar seus objetivos com a terapia, discutir sua história pessoal e atual, além de entender o motivo que o levou a buscar ajuda terapêutica. Também é um momento crucial para estabelecer uma relação terapêutica de confiança. Ao término da sessão, você poderá agendar consultas subsequentes e receber direcionamentos para o tratamento. É comum sentir nervosismo, pois se trata de um processo de conhecimento mútuo, mas saiba que o terapeuta está presente para apoiar sua jornada de crescimento pessoal e autoconhecimento.